2009년 5월 25일 월요일

Thought-watching 생각 지켜보기


Thought-watching

 

Rather than identifying with your thoughts, see if you can take a step back and observe them neutrally as they flit across your consciousness. Pretend that you are a bird-watcher

 

what species of thoughts are flying past?

Are they bright and cheerful, or tinged with grey?

What patterns of movement do they exhibit?

 

Learn their roosting places, their habits, their strategies of evasion.  

 

 

 

생각 지켜보기    

 

생각의 정체를 확인하려 하지 말고 한 걸음 뒤로 물러나서는, 마치 생각이 의식(意識)사이를 이리 저리날아 다니는 것과 같이, 무심히 당신의 생각을 관찰해 보라. 당신이 새를 관찰하는 조류학자인 듯 행동해 보라.

 

어떤 종(種)의 생각이 과거를 날아다니고 있는가?

밝고 쾌활한가, 아님 우울함에 빠져 있는가?

나타나는 활동의 패턴은 어떠한가?

 

보금자리는 어디인지, 습성은 무엇인지, 도망치는 방법은 무엇인지 알아보라.



 

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