A single drop
Imagine you are a drop of water in the sea. There are billions of drops, and together you form an ocean.
Now meditate on your own spirit. You are one among many, all unique yet alike in one thing: you share the spirit of the one.
한 방울의 물
당신이 바다의 물 한 방울이라고 상상해 보라. 바다에는 수 억개의 물 방울들이 있고, 당신이 합쳐져서 하나의 대양을 이루게 된다.
이제 당신 자신의 영혼에 정신을 집중해 보라. 당신은 수 많은 물 방울 중의 하나이다. 모두가 특별하지만 또한 같다. 즉 하나의 영혼을 공유하고 있는 것이다.
Eat meditatively
Instead of eating on the run, give yourself time to relax and enjoy your food. Relish the taste of each mouthful. As you do so offer gratitude for the food that you are eating - It is gift from the earth. Respect all those involved in bringing the food to the table - from the farmer through to the cook. Give thanks for the presence of those who share the food with you. By engaging fully in the act of eating, the meal becames a sacred ritual by which we renew ourselves.
음미하며 드세요.
급하게 식사를 하시기 보다는, 여유롭게 즐기며 천천히 식사를 해 보세요. 한 입 한 입 맛과 향을 음미하면서 여러분이 드시는 '자연이 주는 선물' 음식에 대해 감사하는 마음을 가져보세요. 농부에서 부터 요리사 까지, 음식이 상에 오르기까지 연관된 모든 이들을 존중하며 여러분들과 함께 음식을 나누는 그들의 존재에 감사를 보내보세요. 완전히 먹는 행위에만 마음을 집중한다면, 식사는 우리 자신을 새롭게 하는 신성한 의식(儀式)이 됩니다.
Wisdom within
"Compose yourself in stillness, draw your attention inward and devote your mind to the self. The wisdom you seek lies within."
BHAGAVAD GITA (1ST or 2ND CENTURY)
잠들어 있는 지혜
"마음을 고요하게 가라앉혀 보세요. 내면에 집중하고 정신과 자아를 일치시켜보세요.여러분이 추구하는 지혜는 내면에 있습니다."
바가바드 기타 (1~2 세기)
(* 바가바드 기타 : '至高者(神)의 노래'라는 뜻으로 직역되는 힌두교 3대 경전 중의 하나이다. 이 기타의 내용은 총 18개장으로 된 시로써 해탈과 신인합일을 노래하고 있다.)
